Hace calor....mucha calor y eso que no estamos en verano!

Por este motivo debemos tomar mucha agua; los especialistas nos recomiendan tomar minimo 2 litros de agua por dia.
El agua nos ayuda a elimina las toxinas de nuestro cuerpo y favorece el proceso  digestivo adicional que mantiene nuestro cuerpo hidratado.

El agua es nuestra fuente de juventud.

¡Toma nota!

1.- Al levantarte, bebe un gran vaso de agua. Esto es bueno para el organismo, ya que ayuda a disminuir el estreñimiento. Si le agregas unas gotas de limón, es todavía mejor.

2.- En cualquier lugar lleva siempre tu botella de agua. De esta forma estarás hidratado y evitarás caer en antojos que pueden generarte unos "kilitos" de más.

3.- Antes de la comida bebe uno  o  dos vasos con agua, para limpiar tu cuerpo y evitar que comas en exceso.

4.-  Toma  una te sin cafeína como hierbabuena, manzanilla, es bueno para tu estómago, además de que favorece la eliminación de líquidos.

5. Antes de irte a dormir bebe un vaso de agua natural. Hidratas tu cuerpo y  tu rostro lucirá con más luminosidad.